晚上適當(dāng)跳廣場舞一般對身體并沒有危害，如果長時(shí)間跳廣場或跳劇烈的廣場，就可能會對身體產(chǎn)生危害。

晚上適當(dāng)跳廣場舞通?？梢允谷斫M織得到鍛煉，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，起到強(qiáng)身健體的作用。晚上跳廣場舞通常是在飯后，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化食物。另外，晚上適當(dāng)跳廣場舞，聽著舒緩的音樂，還可以放松身心和緊張的肌肉，有助于提高睡眠質(zhì)量。但是，長時(shí)間跳廣場舞或跳劇烈的廣場舞，可能會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到損害，而且也會使神經(jīng)過度興奮，影響睡眠。

如果在跳廣場舞的時(shí)候出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止跳舞，以免引起更嚴(yán)重的反應(yīng)。