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晚上跳廣場(chǎng)舞對(duì)身體的危害

2022-11-22 14:23:56      

晚上適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞一般對(duì)身體并沒有危害，如果長(zhǎng)時(shí)間跳廣場(chǎng)或跳劇烈的廣場(chǎng)，就可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。

晚上適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞通?？梢允谷斫M織得到鍛煉，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，起到強(qiáng)身健體的作用。晚上跳廣場(chǎng)舞通常是在飯后，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化食物。另外，晚上適當(dāng)跳廣場(chǎng)舞，聽著舒緩的音樂，還可以放松身心和緊張的肌肉，有助于提高睡眠質(zhì)量。但是，長(zhǎng)時(shí)間跳廣場(chǎng)舞或跳劇烈的廣場(chǎng)舞，可能會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到損害，而且也會(huì)使神經(jīng)過(guò)度興奮，影響睡眠。

如果在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止跳舞，以免引起更嚴(yán)重的反應(yīng)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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