轉(zhuǎn)呼啦圈肉疼通常是由于缺乏鍛煉引起的，如果癥狀較輕，通常應該繼續(xù)鍛煉。如果癥狀較重，需要停止運動，在休息一段時間以后再鍛煉。

轉(zhuǎn)呼啦圈是一項全身性的有氧運動，可以起到燃燒脂肪、消耗熱量的作用，適當轉(zhuǎn)呼啦圈對身體健康有一定的好處。如果平時不經(jīng)常運動，突然轉(zhuǎn)呼啦圈可能會導致乳酸增加，引發(fā)肉疼的癥狀，一般是正常的生理現(xiàn)象，通常無需特殊治療，可在休息一段時間后得到緩解。如果癥狀較輕，通?？梢岳^續(xù)鍛煉，不可半途而廢，避免達不到鍛煉效果。如果疼痛癥狀比較嚴重，可以休息一段時間，等待癥狀緩解以后再繼續(xù)鍛煉。如果疼痛癥狀持續(xù)不減，可在醫(yī)生指導下服用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等非甾體抗炎藥進行治療。

平時不可長時間或大幅度轉(zhuǎn)呼啦圈，應循序漸進，以免使身體出現(xiàn)不適癥狀。