吃過飯散步有什么好處
吃過飯散步可以起到避免脂肪堆積、促進血液循環(huán)、促進食物消化的好處。
1、避免脂肪堆積：吃過飯后適當散步，可以避免能量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，降低發(fā)生肥胖的幾率。
2、促進血液循環(huán)：吃過飯散步還能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，增強機體的代謝能力，降低感染性疾病的發(fā)生幾率。
3、促進食物消化：吃過飯散步還可以促進腸道蠕動，有利于消化系統(tǒng)對食物的消化，降低便秘的發(fā)生幾率，有利于排便。
吃過飯散步雖然有較多的好處，但應注意盡量避免在飯后立即散步，一般建議在飯后半小時后再進行散步，以免誘發(fā)腹痛、腹脹等反應。
本文指導醫(yī)生：
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- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
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