吃完飯散步對身體有什么好處
吃完飯散步對身體的好處通常包括加速食物消化、保持身材、避免血糖過高等。
1、加速食物消化：一般在吃完飯后散步，可以促進機體的血液循環(huán)，有利于食物的消化，增強腸胃蠕動，避免出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，預防發(fā)生消化不良、便秘等情況。
2、保持身材：吃完飯散步還可以消耗體內(nèi)的脂肪，避免脂肪在體內(nèi)堆積，使體重保持在正常范圍內(nèi)，具有保持身材的好處。
3、避免血糖過高：如果本身患有糖尿病，因胰島功能異常，通常在吃完飯后，血糖波動幅度相對比較大，此時通過散步的方法，可以增強機體的代謝能力，以免出現(xiàn)血糖數(shù)值過高而引起不適癥狀。
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- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
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