三歲小孩吃石榴是比較好的。

三歲小孩的身體還處于生長發(fā)育階段，需要增加營養(yǎng)的補充，才能促使身體更好發(fā)育。石榴是一種營養(yǎng)價值比較豐富的水果，其中含有大量的營養(yǎng)元素，比如蛋白質、氨基酸、維生素等，三歲小孩適當吃可以補充身體發(fā)育時所需要的營養(yǎng)元素，而且石榴中還含有一定量的纖維素、花青素等物質，這些物質可以促使腸胃蠕動功能加快，幫助腸道內的食物快速消化以及吸收。但是，吃石榴的時候家長要在旁邊看護，以免誤食石榴籽，引起嗆咳，建議榨成汁給小孩吃。

日常生活中家長也要注意小孩的食物搭配，要注意食物的多樣化以及葷素搭配，只有這樣才能保證營養(yǎng)元素均衡合理化的攝入，滿足孩子身體發(fā)育時所需。