腰疼了好幾天可能與腰肌勞損、外傷、腰椎間盤突出癥等原因有關，需要根據不同情況采取相應治療。

1、腰肌勞損：長時間彎腰勞作、久坐久站，可能會使腰部肌肉筋膜水腫、僵硬，從而影響血液循環(huán)，導致代謝產物過度堆積，出現腰疼、酸脹等癥狀?；颊咂綍r可以適當進行活動，不要長時間久坐久站，同時可以搭配按摩、熱敷等，促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

2、外傷：如果存在扭傷、挫傷等情況，可能會導致局部軟組織充血、水腫，影響血液循環(huán)，從而引起上述情況，部分患者可能合并有皮下淤血?；颊呖梢酝ㄟ^紅外線理療、微波治療等進行緩解，必要時還可以搭配對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。

3、腰椎間盤突出癥：隨著年齡的增長，腰椎會發(fā)生退行性改變，導致韌帶鈣化、椎間隙變窄等，出現腰部疼痛、活動受限等癥狀。早期可以通過臥床休息，局部牽引等幫助緩解，如果效果不佳，可以采取藥物治療，比如布洛芬緩釋片、美洛昔康片等，嚴重時還可以采取腰椎間盤突出切除術。

此外，還可能與腰部腫瘤有關，建議及時到醫(yī)院進行相關檢查，明確診斷。