骨質(zhì)疏松是指骨質(zhì)疏松癥，當(dāng)更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的癥狀時，可以在日常生活中多吃些含鈣元素豐富的食物，必要時也可配合醫(yī)生通過口服含鈣元素的藥物進行治療。

更年期骨質(zhì)疏松癥主要是由于體內(nèi)鈣元素流失所導(dǎo)致，可在日常生活中多吃些牛奶、骨湯、魚蝦等含鈣元素較為豐富的食物，補充體內(nèi)的鈣元素，改善更年期骨質(zhì)疏松癥引起的不適癥狀。

如果在進行骨密度檢查后，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥比較嚴(yán)重，可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用三維鈣片、維D鈣咀嚼片、牡蠣碳酸鈣片等藥物補充鈣元素，防止骨質(zhì)疏松癥加重。

更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，在日常生活中應(yīng)避免劇烈運動，防止運動不當(dāng)導(dǎo)致骨折癥狀的情況發(fā)生。