吃鈣片的效果和運(yùn)動(dòng)并沒有太大的關(guān)系，鈣片主要是應(yīng)用于鈣元素缺乏人群，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)缺鈣時(shí)，無論什么時(shí)間段吃鈣片都會(huì)達(dá)到相同效果。

對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群，如果平時(shí)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)缺鈣癥狀。在此情況下吃鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)并沒有太大的關(guān)系，所以只要機(jī)體出現(xiàn)缺鈣無論是運(yùn)動(dòng)前還是運(yùn)動(dòng)后吃鈣片都可達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

但是在運(yùn)動(dòng)后吃鈣片時(shí)需要間隔半個(gè)小時(shí)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后機(jī)體的胃腸道蠕動(dòng)會(huì)加快，如果在這時(shí)吃鈣片有可能會(huì)導(dǎo)致鈣片在胃腸道內(nèi)停留時(shí)間過短，從而不利于鈣片的吸收。

在吃鈣片時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，避免私自盲目用藥，以免使身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。