運(yùn)動(dòng)傷到筋通常是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致肌肉或肌腱受到損傷。運(yùn)動(dòng)傷到筋通常沒有快速恢復(fù)的方法，可通過適當(dāng)休息、局部理療、涂抹藥物的方式進(jìn)行調(diào)理。

1、適當(dāng)休息：如果癥狀較輕，通常無需特殊治療，可以適當(dāng)休息，避免活動(dòng)，有助于緩解病情。

2、局部理療：可以借助紅外線、磁療等方式進(jìn)行輔助治療，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消炎止痛。

3、涂抹藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用紅花油、云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊等藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)瘀血吸收，對(duì)緩解病情有一定的作用。

除了以上方式，還可通過冷敷、熱敷的方式進(jìn)行緩解。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免活動(dòng)，有助于機(jī)體的恢復(fù)。