長(zhǎng)期平躺睡覺可能會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，也可能會(huì)引起腰膝酸軟、胃脹等癥狀。

1、氣血運(yùn)行不暢：長(zhǎng)期平躺睡覺會(huì)使后背肌肉受到壓迫，影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)氣滯血瘀的癥狀。

2、腰膝酸軟：中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣，長(zhǎng)期平躺睡覺會(huì)損耗陽(yáng)氣，使人感到肢體無(wú)力、腰膝酸軟。

3、胃脹：長(zhǎng)期平躺睡覺不活動(dòng)會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)過慢，出現(xiàn)胃脹、腹脹等消化不良反應(yīng)。

除了以上癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)受阻、筋脈不舒、臟腑脫垂、腰背疼痛等癥狀。所以，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳、慢跑、散步等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身體健康。