每天滾背對身體的好處通常有疏通經(jīng)絡(luò)、刺激膀胱經(jīng)、緩解疼痛等。

1、疏通經(jīng)絡(luò)：滾背是中醫(yī)當(dāng)中比較常見的推拿手法之一，主要是利用手背小指的側(cè)著力，對背部的組織來回滾動，而在這個過程當(dāng)中可以刺激后背的督脈，每天滾背能夠使后背的督脈變得更加通暢，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

2、刺激膀胱經(jīng)：滾背也可以刺激膀胱經(jīng)，在滾背的過程當(dāng)中可以增強泌尿系統(tǒng)的功能，幫助體內(nèi)的毒素以及垃圾排出體外，預(yù)防膀胱部位發(fā)生病變，比如膀胱炎、膀胱結(jié)石等。

3、緩解疼痛：每天滾背還能夠促進背部的血液循環(huán)，改善背部的肌肉緊張情況，緩解腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、肩周炎等疾病引起的背部疼痛癥狀。

除了以上常見的好處外，每天滾背還有其他的好處，例如提高身體的柔韌性。