一歲以上的寶寶可以吃冬棗，但不建議過多進食，適當即可，否則會增加腸胃負擔，造成消化不良。

冬棗含有豐富的維生素、微量元素、氨基酸等樣成分，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育，同時還能促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收，可以達到潤腸通便的作用，預(yù)防便秘。

需要注意的是，一歲以下的寶寶并不建議吃冬棗，因為冬棗的粗纖維含量較高，外皮比較堅硬，一歲以下寶寶的腸胃功能尚未完全發(fā)育成熟，進食后會加重腸胃負擔，誘發(fā)消化不良，導致腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等表現(xiàn)。

為了保持身體健康，寶寶在飲食上盡量以流質(zhì)或半流質(zhì)的飲食為主。