飯后若吃的食物較少則可以緩慢騎車，若吃的食物較多胃部較為充盈則不建議騎車，飯后是否可以騎自行車需要根據(jù)進(jìn)食量和食物類型而定。若胃部出現(xiàn)不適癥狀建議前往醫(yī)院就診。

1、可以騎車：若吃的食物較少，且所食用的食物較容易消化，通常不會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，若沒有出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，吃完飯一般是可以進(jìn)行緩慢騎車的。注意騎行動作幅度不要過大。

2、不建議騎車：若食用了較多難消化的食物，騎車可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易造成消化功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、嘔吐、腹痛等癥狀，因此吃完飯，一般不建議立刻騎自行車。建議等胃部飽腹感下降后再騎車運(yùn)動。

在日常生活中，在飯后不建議久坐或立即劇烈運(yùn)動，可站立或散步半個(gè)小時(shí)幫助消食。若飯后腹部脹感較嚴(yán)重或出現(xiàn)胃部不適癥狀建議前往醫(yī)院就診，在不適感消除后再騎自行車。