20歲失眠可能是由于生活習慣不良、陰虛火旺、心脾兩虛等原因所引起的。

1、生活習慣不良：如果20歲患者有不良的生活習慣，比如長期抽煙、喝酒，在睡覺前喜歡喝咖啡或者濃茶，都可能會引起中樞神經興奮性增高而導致失眠?？梢酝ㄟ^改善生活方式來緩解失眠。

2、陰虛火旺：陰虛火旺是指體內陰液不能滿足機體的基本需求，導致制約陽熱的能力下降，表現出陽熱熾盛的病態(tài)。20歲患者如果有陰虛火旺的情況，會因為熱邪熏蒸擾亂心神而出現失眠的癥狀。可配合醫(yī)生口服六味地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸等藥物治療。

3、心脾兩虛：如果20歲患者在平時過于勞累，導致心臟血液供應不足以及脾臟氣不足，無法滋養(yǎng)心神就容易引起失眠多夢、心慌心悸、健忘等不適癥狀?？膳浜厢t(yī)生口服歸脾丸、天王補心丹、人參養(yǎng)榮丸等藥物治療。

導致20歲失眠的原因有很多，除以上較為常見的原因外，也不能排除是因為氣血不足所導致，患者不能自主明確病因時，可前往醫(yī)院辨證論治。