晚上吃完飯適當(dāng)進(jìn)行休息后跑步通常是比較好的，有助于食物的消化，但是應(yīng)該避免吃完飯后立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 吃完飯后適當(dāng)休息一個(gè)小時(shí)，此時(shí)進(jìn)行跑步……詳細(xì)>>

吃完飯就跳舞的危害有消化不良、胃缺血、急性胃腸炎等。 1、消化不良：在吃完飯之后，胃腸道當(dāng)中的食物還不能夠及時(shí)消化和吸收，有較多的食物在……詳細(xì)>>

吃完飯通常是不可以立即做仰臥起坐的，需要間隔一個(gè)小時(shí)以上才能做。 仰臥起坐是一種訓(xùn)練腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)方法，可以使腹部肌肉變得更加緊致，富有……詳細(xì)>>

剛吃完飯通常不可以慢走，應(yīng)在飯后半小時(shí)在選擇慢走，以免導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不舒服情況。 慢走屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的鍛煉機(jī)體肌肉，同時(shí)……詳細(xì)>>

吃完飯30分鐘后是否可以運(yùn)動(dòng)，通常需要根據(jù)飽腹感程度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素進(jìn)行判斷。 飲食量正常，進(jìn)餐后30分鐘已不存在明顯的飽腹感，同時(shí)無困……詳細(xì)>>