胃濕氣重通常與飲食不當(dāng)、情志不暢、外感濕邪等因素有關(guān)，可以通過飲食調(diào)整和藥物治療進(jìn)行改善。

1、飲食不當(dāng)：如果在飲食上經(jīng)常進(jìn)食生冷、刺激或過于油膩的食物，可能會(huì)造成脾胃損傷，脾胃運(yùn)化能力減弱，導(dǎo)致水濕不能及時(shí)排出，在體內(nèi)堆積就會(huì)造成濕氣較重。

2、情志不暢：如果近段時(shí)間經(jīng)常過度熬夜，精神壓力過大，會(huì)誘發(fā)肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，導(dǎo)致脾胃不和，引發(fā)脾不化濕，造成濕氣加重。

3、外感濕邪：如果經(jīng)常處于陰暗潮濕的環(huán)境中，會(huì)誘發(fā)外感濕邪侵蝕身體，導(dǎo)致脾胃為濕邪所困，造成濕氣加重。

此外，心火旺也會(huì)導(dǎo)致此現(xiàn)象，建議患者在飲食上可以多吃薏米、山藥等食物，可以起到健脾除濕的作用，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用藥物治療，比如參苓白術(shù)散、香砂平胃散等。