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運動完身體酸痛是什么原因

2022-12-08 14:56:21      

運動完身體酸痛,考慮和長期缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因有關(guān)。

1、長期缺乏鍛煉:通過鍛煉可以起到提高機(jī)體免疫能力的作用,但如果長期缺乏鍛煉,在運動之后可能會造成肌肉痙攣引起身體酸痛。

2、乳酸堆積:如果運動的時間過長或進(jìn)行高強度的運動,可能會造成大量的乳酸堆積在肌肉組織當(dāng)中,運動結(jié)束后乳酸會逐漸釋放,也可產(chǎn)生身體酸痛的現(xiàn)象,一般在休息后可以逐漸緩解。

3、肌肉拉傷:如果在運動之前沒有進(jìn)行熱身,在運動的過程中可能會造成肌肉拉傷,引起運動完身體酸痛的現(xiàn)象,肌肉拉傷比較嚴(yán)重時,還會造成活動受限。

運動完身體酸痛,也不排除和半月板損傷、韌帶拉傷等原因有關(guān)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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