在床上躺一會(huì)起來后腰疼，可能與睡姿不當(dāng)、受涼、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，需要根據(jù)不同原因采取相應(yīng)治療。

1、睡姿不當(dāng)：如果在睡覺時(shí)長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，就很容易誘發(fā)腰疼、麻木、僵硬等。通常在適當(dāng)活動(dòng)后，就會(huì)得到緩解，也可以通過按摩、熱敷等，緩解肌肉疲勞，改善疼痛。

2、受涼：如果在平躺時(shí)沒有做好腰部的保暖措施，受到寒風(fēng)侵襲，會(huì)影響局部血液循環(huán)，造成肌肉痙攣、誘發(fā)疼痛?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷進(jìn)行緩解，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸、紅外線照射等。

3、腰椎間盤突出癥：如果癥狀持續(xù)存在，考慮是因?yàn)檠堪l(fā)生退行性改變導(dǎo)致的腰椎間盤突出癥，在平躺時(shí)突出的腰椎間盤會(huì)壓迫到局部神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼、麻木、活動(dòng)受限等。

此外，還與腰椎管狹窄有關(guān)，具體原因需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查后，明確判斷，對(duì)應(yīng)處理。