古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡,其目的是為了避免引起感冒感冒、避免引起低血糖、避免引起心腦血管疾病等。
1、避免引起感冒:通常在運(yùn)動(dòng)的過程中,由于身體大量出汗,毛孔處于開放的狀態(tài),且體溫比較高,若在運(yùn)動(dòng)后立馬洗澡,因機(jī)體冷熱交替,溫差過大,則很容易引起身體受涼而出現(xiàn)感冒,表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等不適。
2、避免引起低血糖:一般在運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)消耗體內(nèi)的能量,通常在運(yùn)動(dòng)后若立即洗澡,則會(huì)加速體內(nèi)熱量的代謝和蒸發(fā),造成血糖進(jìn)一步下降,而容易誘發(fā)低血糖,出現(xiàn)頭暈、惡心等不適。
3、避免引起心腦血管疾病:運(yùn)動(dòng)后洗澡會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張,導(dǎo)致心臟以及大腦供血不足,而容易誘發(fā)心腦血管疾病,包括高血壓、心臟病等。
此外,運(yùn)動(dòng)后不能馬上洗澡的原因還包括避免誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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