喝了水跑步肚子側(cè)邊痛考慮是腸道痙攣、腸脹氣、腸扭轉(zhuǎn)等原因引起的，需要根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)的處理。

1、腸道痙攣：喝了水之后跑步，胃腸道當(dāng)中的內(nèi)容物比較多，跑步的時(shí)候會對胃腸道組織造成刺激，誘發(fā)胃腸道痙攣，可能會出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀。需要及時(shí)休息，不可以再進(jìn)行跑步，以防導(dǎo)致疼痛的癥狀持續(xù)加重。

2、腸脹氣：多數(shù)是在跑步的過程當(dāng)中吸入較多的空氣，而空氣不能夠及時(shí)排出，在胃腸道當(dāng)中堆積，對局部組織造成刺激，此時(shí)可能會出現(xiàn)肚子特別疼痛的癥狀。可以用手順時(shí)針按摩腹部，能夠幫助胃腸道蠕動，促進(jìn)胃腸道當(dāng)中的氣體排出。

3、腸扭轉(zhuǎn)：如果本身就有便秘的情況，在跑步的過程當(dāng)中容易導(dǎo)致腸道當(dāng)中的糞塊連帶著腸道一起發(fā)生扭轉(zhuǎn)，也會出現(xiàn)肚子疼痛的癥狀，同時(shí)還伴有惡心、嘔吐等?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下選擇手法復(fù)位，主要是幫助腸道恢復(fù)到原來的部位，改善上述的不適癥狀，嚴(yán)重者還可以采取手術(shù)治療。

除此之外，輸尿管結(jié)石也會出現(xiàn)喝了水跑步肚子側(cè)邊痛，患者需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，確定病因后再進(jìn)行處理。