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喝了啤酒可以跑步嗎

2022-12-02 09:48:03      

喝了啤酒是不可以跑步的。

跑步可以選擇在飯前或者是飯后的一個小時進行,喝完酒之后,胃腸道開始蠕動消化,這個時候機體會調動較多的血液去支撐胃部的運動,使心臟或者是其他部位的血液供應相對減少,如果喝完酒之后跑步,會使血液向腿部的肌肉或者是全身流動,進而造成胃腸道提供的血液減少,不利于胃腸道蠕動,使食物在胃腸道內(nèi)堆積,從而就會出現(xiàn)消化不良或者是胃下垂的風險。其次,酒精還會加速心臟的跳動,跑步的過程當中容易發(fā)生意外跌倒的風險,輕則會造成黏膜損傷重則就會誘發(fā)骨折,所以喝了啤酒是不可以跑步的。

如果患者想要跑步,可以在酒精全部代謝出體內(nèi)之后再跑步,而且在跑步之前還要適當?shù)臒嵘?,以防在跑步的過程當中,對機體的肌肉過度的牽拉,誘發(fā)肌肉拉傷。

本文指導醫(yī)生:
楊偉毅

楊偉毅

廣東省中醫(yī)院 運動醫(yī)學科 教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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