事實(shí)上，在現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人都有飯后散步的習(xí)慣，卻確實(shí)是比較好的，因?yàn)槿绻愠酝觑埦妥绿上氯狈\(yùn)動(dòng)的話，那么自然就容易導(dǎo)致身體脂肪的堆……詳細(xì)>>

現(xiàn)在的生活水平越來越好了，很多人門不僅僅在乎的是物質(zhì)水平的高低，而是更加的追求身體的健康層次，對(duì)自身的健康有了更多的重視，很多人在晚上吃……詳細(xì)>>

《老老恒言》云：飯后食物停胃，必緩行數(shù)百步，散其氣以輸于脾，則磨胃而易腐化，《蠡海集》曰：脾與胃俱屬土，土耕鋤始能生殖，不動(dòng)則為荒土矣，……詳細(xì)>>

經(jīng)常散步可以調(diào)節(jié)整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，防止肌肉萎縮，保持關(guān)節(jié)的靈活性。人在散步時(shí)下肢要支持體重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼……詳細(xì)>>

下午時(shí)分一次輕快的散步可以讓你晚上睡的更香——國家睡眠基金會(huì)表明。專家認(rèn)為散步可以增進(jìn)快感激素5-羥色胺的水平，該激素能使你放松?；蛘哂伞?a href="http://www.dxnx.cn/yangsheng/a/201710/2344562.html" target="_blank">詳細(xì)>>