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經(jīng)期可以吃棗子嗎

2023-03-23 11:36:40      

經(jīng)期一般指月經(jīng)期,月經(jīng)期是可以吃棗的,能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。

棗屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種食物,含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)成分,在月經(jīng)期間適量吃棗可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,且棗當(dāng)中含有豐富的鐵元素,適量吃還可以起到輔助補(bǔ)血的功效,對于身體的好處是比較多的。雖然棗的營養(yǎng)價值比較高,但過量食用可能會引起上火。

除了可以吃棗外,還可以適當(dāng)?shù)某詣游锔闻K、桂圓、瘦肉等食物。期間還要做好腹部的保暖工作,避免腹部受涼,以免誘發(fā)痛經(jīng)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
林玉潔
擅長疾病:
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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