古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
經(jīng)期一般指月經(jīng)期,月經(jīng)期是可以吃棗的,能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。
棗屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種食物,含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)成分,在月經(jīng)期間適量吃棗可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,且棗當(dāng)中含有豐富的鐵元素,適量吃還可以起到輔助補(bǔ)血的功效,對于身體的好處是比較多的。雖然棗的營養(yǎng)價值比較高,但過量食用可能會引起上火。
除了可以吃棗外,還可以適當(dāng)?shù)某詣游锔闻K、桂圓、瘦肉等食物。期間還要做好腹部的保暖工作,避免腹部受涼,以免誘發(fā)痛經(jīng)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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