骨質(zhì)疏松癥的禁忌運(yùn)動一般包括踢足球、長跑、跳高等，防止骨穩(wěn)定性下降導(dǎo)致摔倒，出現(xiàn)骨折。

1、踢足球：這屬于一種比較劇烈的運(yùn)動，同時(shí)需要進(jìn)行快速、精確和有力的動作。在運(yùn)動過程中，可能會因?yàn)槌霈F(xiàn)骨質(zhì)疏松癥以后，導(dǎo)致骨骼脆性增強(qiáng)引起骨折。

2、長跑：通常需要較高的耐力以及體力，同時(shí)也會使骨骼處于持續(xù)性應(yīng)力狀態(tài)。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥以后，進(jìn)行長跑后可能會因?yàn)殚L期應(yīng)力，以及跑步時(shí)的震蕩沖擊，導(dǎo)致骨質(zhì)負(fù)擔(dān)加重，引起骨質(zhì)破壞嚴(yán)重，使病情加重。

3、跳高：骨質(zhì)疏松癥通常會導(dǎo)致骨骼穩(wěn)定性下降，以及脆性增加，此時(shí)如果進(jìn)行跳高，可能會因?yàn)橹w不穩(wěn)，或者骨骼承受不了較強(qiáng)的沖擊力，引起骨折。同時(shí)，也可能會因?yàn)樘邥r(shí)，需要多次進(jìn)行彎曲和伸展，導(dǎo)致椎間盤和關(guān)節(jié)壓力增加，引起損傷或者骨折。

此外也需要進(jìn)行滑雪、打籃球、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動。建議患者積極在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，采取正規(guī)治療幫助改善病情，防止病情發(fā)展，影響正常生活和工作。