古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天練一個部位的肌肉有一定好處。
每天進(jìn)行健身運(yùn)動有利于身體的健康，還可以加速身體的血液循環(huán)，同時可增加肌肉的協(xié)調(diào)性。每天鍛煉一個部位的肌肉，可使肌肉力量得到較好的提升，還有利于增強(qiáng)肌肉的韌性，同時能避免肌肉過度疲勞，還可使每一塊肌肉得到充分的增長和恢復(fù)，因此是有好處的。但是不建議長時間對一塊肌肉進(jìn)行反復(fù)鍛煉，可能會造成身體透支，甚至?xí)鸺∪鈸p傷，影響肌肉的協(xié)調(diào)性。
建議平時保持循序漸進(jìn)的運(yùn)動鍛煉，不要進(jìn)行猛烈的運(yùn)動，以免影響肌肉健康。同時還要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，不要長時間熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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