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劇烈運動對身體好嗎

2023-05-24 12:06:48      

劇烈運動可能對身體好,也可能不好。具體分析如下:

1、劇烈運動能夠提高心率和呼吸頻率,提高心肺功能。也能夠通過對肌肉刺激促進(jìn)肌肉生長和發(fā)展,起到增強肌肉力量和耐力的作用。另外還能夠消耗身體內(nèi)大量卡路里,促進(jìn)脂肪代謝,降低脂肪含量。

2、劇烈運動通常肌肉需要大量氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),心臟能夠增加血液泵送,劇烈運動后可能會加重心血管負(fù)擔(dān),容易引起心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病。另外還可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等組織受到損傷。

如果劇烈運動后身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀,要及時到運動醫(yī)學(xué)科就診,完善相關(guān)檢查后采取針對性處理。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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