古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運(yùn)動后喝椰子水好不好
2023-05-24 12:07:38
運(yùn)動后喝椰子水通常比較好，能為身體補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
椰子水中含有豐富的鈉、鉀、鈣、鎂等成分，是電解質(zhì)的來源，其中還含有大量水分。運(yùn)動后身體會失去大量水分，喝椰子水能夠快速為機(jī)體補(bǔ)充水分，幫助恢復(fù)水分平衡，補(bǔ)充身體所需的電解質(zhì)。椰子水中的熱量也較低，并且不含添加劑，不會為機(jī)體提供過多熱量和化學(xué)物質(zhì)負(fù)擔(dān)。另外，椰子水中含有豐富的維生素、磷等成分，能夠為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，幫助恢復(fù)體能。
喝椰子前要注意查看保質(zhì)期，如果喝后身體出現(xiàn)不適，要及時到運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理的處理方式。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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