每天運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓是否會(huì)瘦，需要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)心率等因素進(jìn)行判斷。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長，超過30分鐘，同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗比較多，而且從飲食中攝入的熱量小于身體基礎(chǔ)代謝，形成熱量缺口，一般可起到消耗脂肪的作用，達(dá)到減肥目的。如果運(yùn)動(dòng)中出汗比較多是穿著比較厚或環(huán)境溫度比較高導(dǎo)致，并沒有使心率達(dá)到最大心率的50~70%之間，或者飲食不節(jié)制，熱量攝入超標(biāo)，通常起不到降低體重的效果。

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好保護(hù)措施，如果受傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查、治療。