夏天運動大汗淋漓有一定的好處，但是建議及時補充水分。

大汗淋漓通常指的是運動之后排汗過多，運動時大汗淋漓會消耗更多的能量，促進脂肪燃燒，達到減肥的效果?？梢藻憻捫姆喂δ埽岣呱眢w抵抗力，有利于疏通毛孔，消除皮膚上的污垢，使皮膚有光澤、細膩，對身體有一定的益處。但是需要注意及時補充水分，因為大汗淋漓會導致身體水鹽失衡，還可能導致中暑，引起頭暈、乏力、口渴等不適癥狀。

夏天運動應當避免在烈日下進行，同時選擇適當?shù)臅r間、運動強度和運動方式來進行鍛煉，一旦發(fā)生不適，建議及時就醫(yī)。