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獻(xiàn)完血后可以運(yùn)動(dòng)嗎

2023-05-24 12:07:59      

獻(xiàn)血后一般不可以運(yùn)動(dòng),避免對(duì)身體造成損傷。

在獻(xiàn)血后身體內(nèi)的血細(xì)胞會(huì)流失,血容量也會(huì)隨之減少,機(jī)體暫時(shí)會(huì)處于低血容量狀態(tài),還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。運(yùn)動(dòng)本身需要消耗體力,而且可能會(huì)有出汗,導(dǎo)致身體的電離子流失,獻(xiàn)血后運(yùn)動(dòng)不利于機(jī)體恢復(fù),還會(huì)增加心臟的耗氧量和耗血量,從而增加心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致出現(xiàn)暫時(shí)性的心肌缺血、腦缺血。在獻(xiàn)血后還會(huì)出現(xiàn)低血壓和低血糖現(xiàn)象,運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)引發(fā)暈厥,造成危險(xiǎn)。

獻(xiàn)血后應(yīng)注意休息,前三天避免運(yùn)動(dòng),一周內(nèi)避免做劇烈運(yùn)動(dòng),飲食上需要增加營養(yǎng),多吃含鐵量高的食物,比如紅棗、蛋黃等,可促進(jìn)身體恢復(fù)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾病:
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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