小腿走路沒事一蹲就疼可能是肌肉拉傷、神經(jīng)根刺激、肌筋膜炎等原因?qū)е碌?，需要積極治療。

1、肌肉拉傷：長時間走路、劇烈運動，或者在小腿肌肉沒有做充分準備時進行鍛煉，可能會引起小腿肌肉拉傷，導致下蹲時有牽拉性疼痛。建議多休息，可以對患處進行冰敷、按摩，促進癥狀改善。

2、神經(jīng)根刺激：負責傳遞小腿感覺信息的神經(jīng)根受到刺激或者損傷，容易產(chǎn)生異常的感覺信號，使患者出現(xiàn)小腿蹲下疼痛，以及麻木、肌肉無力等癥狀，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下對局部進行按摩、牽引，緩解不適癥狀。疼痛強烈時，可以遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥治療，常用藥物有依托考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片等。

3、肌筋膜炎：小腿受寒，或者長期承受負荷可能會導致小腿肌肉處于緊張、疲勞狀態(tài)，容易引起姿勢性損傷，造成肌肉和筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，形成肌筋膜炎，出現(xiàn)上述癥狀。建議在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過紅外線、微波等治療，改善不適癥狀。

此外，退行性骨關(guān)節(jié)病、骨髓炎等疾病也可能引起上述情況。建議到醫(yī)院就診，通過詳細檢查明確具體病因。