早上五點(diǎn)起床跑步對(duì)身體是否有害不能一概而論，如身體素質(zhì)較好，且堅(jiān)持跑步，通常不會(huì)對(duì)身體造成危害。對(duì)于低血糖人群，早上跑步可能會(huì)對(duì)身體造成危害。

很多人有早上五點(diǎn)起來跑步的習(xí)慣，如自身個(gè)人體質(zhì)較好，通過早上跑步能夠消耗身體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。另外，合理跑步還可以提高自身的免疫能力，一般不會(huì)對(duì)身體造成危害。

如自身患有低血糖的情況，如長(zhǎng)期在早上五點(diǎn)時(shí)跑步，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分大量流失，出現(xiàn)血糖不足的情況，容易引起心悸、頭痛、昏迷等表現(xiàn)。

建議應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況合理安排跑步的時(shí)間，如在跑步時(shí)感覺到不適，應(yīng)當(dāng)立即停止，及時(shí)到醫(yī)院就診。