7個(gè)月寶寶一天飲食建議根據(jù)上午、中午、晚上分析。

1、上午：早上睡醒時(shí)可以給予120~180ml母乳或配方奶，在中午之前可以增加輔食約30g，比如米粉、蒸南瓜泥、爛面等。

2、中午：母乳或配方奶約120~180ml，還可以配合蔬菜泥、蛋類、肉類、魚類等輔食，在晚餐之前還可以加餐大于30g左右水果泥。

3、晚上：母乳或配方奶約120~180ml，還可以配合輔食30g左右，比如水果泥、菜泥、雞蛋羹等。

除此之外，夜間也可以給予120~180ml母乳或配方奶。注意日常飲食均衡，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到兒科就診。