希望練出一身肌肉的小李說，他每次到健身房運(yùn)動(dòng)后都會(huì)補(bǔ)充蛋白粉，這樣有助長肌肉。這種說法究竟可不可信呢?昨日，在“講營養(yǎng)，做健康達(dá)人”講……詳細(xì)>>

成人從飲食中攝取的氨基酸有8種，兒童為9種，稱為必需氨基酸。蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織……詳細(xì)>>

許多健身愛好者在健身房完成一次健身運(yùn)動(dòng)后，會(huì)喝一點(diǎn)蛋白粉，以促進(jìn)肌肉的生長。那么，什么人應(yīng)該補(bǔ)充蛋白粉呢？詳細(xì)>>

可以。蛋白質(zhì)粉，采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或幾種蛋白組合體。為人補(bǔ)充蛋白質(zhì)?；窘M成單位是氨基……詳細(xì)>>

只吃蛋白粉不運(yùn)動(dòng)通常不可以增肌。 蛋白粉是構(gòu)成肌肉的主要成分，其中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和少量碳水化合物，主要作用是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而肌肉的……詳細(xì)>>