每天鍛煉一小時(shí)體重不減反增，可能是飲食過量、肌肉增加、甲狀腺功能減退等原因引起的。

1、飲食過量：鍛煉時(shí)會(huì)感到非常餓，如果攝入的食物超過消耗的卡路里，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議日常控制飲食的攝入，避免吃油脂過高的食物。

2、肌肉增加：每天鍛煉會(huì)使肌肉受到刺激并逐漸增長(zhǎng)，從而增加體重，尤其是經(jīng)常做無氧運(yùn)動(dòng)，比如擼鐵、俯臥撐等。可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、騎自行車等。

3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的甲狀腺激素分泌量減少，從而降低代謝功能，使體內(nèi)的熱量無法被人體消耗，轉(zhuǎn)化為脂肪，引起鍛煉不減體重的現(xiàn)象。通?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、碘酸鉀顆粒、阿法骨化醇膠囊等藥物降低或消除癥狀。

另外，如果測(cè)量出現(xiàn)誤差、運(yùn)動(dòng)量不足、遺傳因素等，也可能會(huì)導(dǎo)致體重不減反增。如果還伴隨有其他不適，建議到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，查明具體原因后積極治療。