褪黑素和安眠藥的區(qū)別是性質(zhì)不同、機(jī)制不同、副作用不同。

1、性質(zhì)不同：褪黑素是腦松果體分泌的激素，能夠提高睡眠質(zhì)量。安眠藥是一種處方藥，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，主要用于治療各種失眠。

2、機(jī)制不同：褪黑素主要是促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生激素，調(diào)節(jié)機(jī)體睡眠和覺(jué)醒的周期。安眠藥通常是通過(guò)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低神經(jīng)興奮性，促進(jìn)睡眠。

3、副作用不同：褪黑素過(guò)量使用可能會(huì)引起失眠、入睡困難等副作用。安眠藥使用劑量過(guò)大可能會(huì)引起頭暈、幻覺(jué)、急性中毒等副作用，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

褪黑素和安眠藥要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，以免使用不當(dāng)，造成不良后果。