褪黑素和安眠藥相比通常褪黑素的副作用比較小。

褪黑素是腦松果體分泌的激素，具有抑制下丘腦-垂體-性腺軸的作用，主要用于改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠質(zhì)量，如果使用劑量比較小，一般不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯副作用，使用劑量過大可能會(huì)促進(jìn)泌乳素分泌，導(dǎo)致體溫降低。如果長期大量服用，可能會(huì)導(dǎo)致大腦血管收縮幅度過大，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。安眠藥包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮的作用，苯二氮卓類可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、身體乏力、共濟(jì)失調(diào)等副作用。非苯二氮卓類可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘔吐、惡心、精神錯(cuò)亂等副作用。兩類安眠藥都可能會(huì)產(chǎn)生依賴性和耐受性，甚至對(duì)患者生命造成威脅，所以安眠藥的副作用比較大。

褪黑素和安眠藥都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下按照規(guī)定的用法用量使用，避免擅自用藥。如果副作用比較大，對(duì)正常生活造成影響，要及時(shí)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理的處理措施。