睡覺磨牙通常指的是在睡眠中不自覺地用力咬合牙齒并摩擦，可能是缺維生素D引起的，也可能是壓力過大、牙齒不正常對合等原因造成的。

1、缺乏維生素D：由于維生素D在體內(nèi)主要是參與調(diào)節(jié)身體內(nèi)鈣離子的吸收和利用，而鈣離子是組成骨骼牙齒中比較重要的元素之一，如果身體內(nèi)缺乏維生素D和鈣離子時，可能會影響口腔肌肉的正常功能，導(dǎo)致睡覺時出現(xiàn)磨牙，并伴隨流口水、盜汗等癥狀。

2、壓力過大：還可能是平時生活壓力過大，身體過于勞累，對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響時，會導(dǎo)致口腔周圍肌肉處于緊張狀態(tài)，在睡覺時會通過磨牙方式釋放。建議放松心情，睡前可通過泡腳或者聽些舒緩音樂，有助于癥狀改善。

3、牙齒不正常對合：由于牙齒間的壓力不均勻，使咬合肌肉處于緊張狀態(tài)，在睡眠時持續(xù)存在也會引起磨牙。，并伴隨牙周組織疼?？傻结t(yī)院通過調(diào)整牙體，使咬合關(guān)系良好，改善癥狀。

除此之外，還可能是寄生蟲感染、胃食管反流、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因造成的，如果長期存在，并伴隨其他不適癥狀時，建議及時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查之后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療措施。