孕婦可以吃香菇嗎
可以適量吃香菇。
建議用量：60-80g/天
孕婦的飲食需要多樣化。香菇富含氨基酸、脂肪、維生素B1、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，味道清香，一般可作為孕婦正常的飲食攝入，補(bǔ)充機(jī)體所需的各種營養(yǎng)成分。且其中含有的膳食纖維成分，有利于加速胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦發(fā)生消化不良、便秘等情況。
香菇可以直接與青菜炒著吃，三餐均可食用。但不建議與螃蟹同食，因?yàn)檫@類食物中均含有大量的維生素D，有可能會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，對(duì)香菇過敏者、脾胃寒濕者不建議吃，以免誘發(fā)過敏或加重寒濕癥狀。
通常建議孕婦多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，有利于保證機(jī)體營養(yǎng)充足，并適當(dāng)休息，避免過度勞累或者飲酒喝、咖啡、濃茶等飲品。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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