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哺乳期可以吃豌豆嗎

2023-06-09 15:04:28      

可以適量吃豌豆。

建議用量:50-100g/天

哺乳期女性飲食上應(yīng)盡量避免食用容易回奶的食物,而豌豆一般不會(huì)影響乳汁分泌。哺乳期女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量增加,豌豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量吃能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保證營(yíng)養(yǎng)充足。豌豆富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

豌豆可以水煮食用,也可以炒著吃。通常沒(méi)有特殊的同食禁忌。因?yàn)橥愣箤儆诙诡愂澄?,豆類食物過(guò)敏者應(yīng)避免食用,容易誘發(fā)過(guò)敏。腹瀉患者也不建議吃豌豆,可能會(huì)加重腹瀉。

哺乳期女性可以多喝些湯水類食物,比如豬蹄湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯等,有助于乳汁分泌。平時(shí)生活中要注意乳房衛(wèi)生清潔,使用毛巾擦拭干凈,避免滋生細(xì)菌。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
成娟
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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