古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
腳踝扭傷了可通過拿捏小腿后側(cè)、點(diǎn)穴法、收弓法等方法進(jìn)行按摩。
1、拿捏小腿后側(cè):需要采取坐臥位,將患肢放在膝蓋上,然后使用雙手自上而下反復(fù)拿捏小腿后側(cè)部位,有利于加速局部血液循環(huán),緩解淤血、疼痛等癥狀。
2、點(diǎn)穴法:可由專業(yè)醫(yī)生點(diǎn)壓陽(yáng)陵泉穴、懸鐘穴等穴位,能夠舒筋通絡(luò),促使疼痛癥狀恢復(fù)。
3、收弓法:這種方法主要是在人體的魚際部位進(jìn)行反復(fù)的滾動(dòng)和按摩,可減輕局部壓力,緩解癥狀。
除此之外,其按摩手法還包括按揉痛點(diǎn)、按揉解溪穴、按揉昆侖穴等,具體需要前往醫(yī)院就診,由專業(yè)醫(yī)生采取個(gè)體化處理措施,不能私自盲進(jìn)行按摩,以免引起不適。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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