腹直肌分離1指半可能是懷孕期間腹壓增加、肥胖、不當(dāng)?shù)淖藙莺瓦\(yùn)動等原因?qū)е?，建議積極治療。

1、懷孕期間腹壓增加：妊娠期間，胎兒逐漸增大使子宮和膀胱向前凸出，壓迫腹部肌肉，導(dǎo)致腹壓增加。這些壓力會影響腹壁的強(qiáng)度和穩(wěn)定性，導(dǎo)致腹直肌分離。正常情況下，分娩后3~6個月女性會自然恢復(fù)正常腹直肌間隔，必要時可以在產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉、按摩等方法緩解癥狀。

2、肥胖：肥胖會導(dǎo)致腹壁厚度增加，也會使腹部肌肉處于不正常的張力狀態(tài)，造成腹直肌向兩側(cè)受壓力擴(kuò)展延伸，使腹部肌肉變得薄弱，增加腹直肌分離的風(fēng)險。建議減輕體重，可以減少對腹肌的負(fù)荷，也可以減少腹直肌分離的進(jìn)一步發(fā)展。腹直肌分離比較嚴(yán)重時，可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過縫合重新連接腹直肌兩側(cè)的肌肉，改善癥狀。

3、不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動姿勢：錯誤的仰臥起坐、舉重等運(yùn)動姿勢，可能會導(dǎo)致腹部肌肉受到損傷，引起腹直肌分離，造成腰背部疼痛、腹部不適等癥狀。運(yùn)動時要保持正確的姿勢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下穿戴支撐帶，促進(jìn)腹直肌復(fù)位。

此外，還可能是長期提拉重物、復(fù)雜的分娩過程、多次妊娠等原因?qū)е隆８怪奔“l(fā)生分離后建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，避免癥狀加重。