跑完步肌肉緊繃可能是正常生理現象，也考慮和肌肉痙攣、肌肉勞損、缺鈣、神經衰弱等原因有關。

1、正常生理現象：劇烈運動后機體內的糖分無氧分解，會形成乳酸。乳酸堆積在肌肉會刺激局部肌肉收縮，造成肌肉緊繃，屬于正常生理現象。

2、肌肉痙攣：運動過程中，肌肉、神經均處于興奮狀態(tài)，長時間的興奮會使肌肉疲勞緊張，導致肌肉出現痙攣、僵硬的情況。

3、肌肉勞損：長時間不運動，驟然增加運動量可能會損傷局部肌肉，引起肌肉炎癥，出現肌肉疼痛、肌肉緊繃等癥狀。

4、缺鈣：缺鈣可能會引起骨質疏松，導致肌肉痙攣，容易出現骨骼疼痛、口周麻木等情況。

5、神經衰弱：屬于一種心理疾病，患者精神活動減弱之后，會出現容易疲乏、自主神經功能紊亂、肌肉敏感等癥狀。

如果上述癥狀頻繁出現，建議前往醫(yī)院查明具體原因，配合醫(yī)生積極治療。