久坐戴護(hù)腰帶通常是有用的。

久坐可能會使腰部的肌肉力量耐受力逐漸變差，也容易增加腰肌勞損的發(fā)生概率，出現(xiàn)腰痛、腰部僵硬等不適癥狀。護(hù)腰帶主要具有保護(hù)腰部的作用，使用的過程當(dāng)中，不僅可以固定腰部的組織，同時也能夠防止腰部的肌肉組織異常緊張或者痙攣。平時久坐的人群可以戴護(hù)腰帶，能夠有效支撐腰部的肌肉，減輕腰部的肌肉負(fù)重，緩解腰部肌肉組織緊張或者痙攣，減輕腰肌勞損的發(fā)生概率。

但需要注意的是，護(hù)腰帶每天佩戴的時間是6-8個小時。佩戴過程當(dāng)中避免過緊，以防影響到皮膚和正常的腹式呼吸。如果佩戴護(hù)腰帶之后出現(xiàn)了不舒服的癥狀，還需要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。