手一拿手機(jī)就疼可能是姿勢(shì)不正確、肌肉拉傷、軟組織損傷、腱鞘炎、腕管綜合征等原因引起。

1、姿勢(shì)不正確：可能是拿手機(jī)的時(shí)候手腕過(guò)度旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致手腕部位的用力不當(dāng)，對(duì)周?chē)慕M織產(chǎn)生一定的牽拉，引起明顯的疼痛癥狀。

2、肌肉拉傷：短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致手部的肌肉過(guò)度收縮或者牽拉，超出機(jī)體承受的范圍內(nèi)，造成肌肉組織斷裂，拿手機(jī)時(shí)會(huì)對(duì)斷裂的組織造成刺激，產(chǎn)生明顯的疼痛癥狀。

3、軟組織損傷：受到外力的摩擦或者撞擊，導(dǎo)致手部的軟組織受損，拿手機(jī)的時(shí)候牽拉到損傷的組織，也會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、淤青等。

4、腱鞘炎：長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致近期要反復(fù)受到摩擦，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，對(duì)周?chē)慕M織造成刺激，表現(xiàn)為疼痛、活動(dòng)受限等。

5、腕管綜合征：多數(shù)是腕管當(dāng)中的正中神經(jīng)受到損傷或者是壓迫，導(dǎo)致正中神經(jīng)支配區(qū)域的手指疼痛或麻木，拿手機(jī)時(shí)對(duì)局部產(chǎn)生刺激，會(huì)有明顯的不適癥狀。

患者可以使用熱毛巾放在疼痛的部位熱敷，緩解局部的不適。若臨床癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。