艾司唑侖片正常情況下可以和褪黑素一起吃，可改善睡眠質量、加速入睡、減輕焦慮和緊張、提高生活質量、減少藥物劑量等。

1、改善睡眠質量：藥物具有鎮(zhèn)靜和催眠效果，可以幫助緩解失眠，而褪黑素有助于調整生物鐘和睡眠節(jié)律，兩者一同使用有助于改善睡眠質量。

2、加速入睡：藥物可以在短時間內促進入睡，而褪黑素則有助于提醒身體進入睡眠狀態(tài)，兩種藥物通常有助于更快地入睡。

3、減輕焦慮和緊張：艾司唑侖片是一種抗焦慮藥物，可以減輕焦慮和緊張情緒，而褪黑素也有一定程度的抗焦慮效果，兩者一同使用可調節(jié)情緒，減少焦慮和緊張的情況發(fā)生。

4、提高生活質量：艾司唑侖片可以減輕失眠和焦慮帶來的影響，而褪黑素可以改善睡眠質量，通過結合一般會提高生活質量，改善睡眠和情緒狀態(tài)。

5、減少藥物劑量：褪黑素可以增強艾司唑侖片的催眠效果，使其更有效，因此可遵醫(yī)囑減少艾司唑侖片的服藥劑量，從而減少對藥物的依賴和風險。

日常任何藥物的使用必須遵循醫(yī)生的指導和建議，避免盲目使用。如果身體出現不適癥狀，需要及時就醫(yī)。