大部分人在飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)容易犯困，但并不是所有人都會(huì)出現(xiàn)犯困現(xiàn)象，需要詳細(xì)分析。

很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)飯后犯困的現(xiàn)象，主要原因在于吃飯后機(jī)體為了幫助食物消化吸收，胃腸部位的血液供應(yīng)量會(huì)明顯增加，此時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦組織供氧量有所減少，所以會(huì)有犯困的情況，上述現(xiàn)象在吃的過(guò)飽后更加明顯，整個(gè)過(guò)程大概是在飯后半小時(shí)內(nèi)發(fā)生。但由于每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有些人晚上睡眠比較充足或者自身體質(zhì)比較好，吃完飯之后也有可能不會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。

吃完飯之后不要立馬運(yùn)動(dòng)，容易影響胃腸部位供血，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、反酸等癥狀，建議飯后半小時(shí)再行運(yùn)動(dòng)。