孕婦可以吃紫甘藍(lán)菜嗎
可以適量吃紫甘藍(lán)菜。
建議用量：200-250g（約半個(gè)）/天
孕婦在蔬菜方面沒有特殊的要求，任何蔬菜都可以適量吃。紫甘藍(lán)菜屬于常見蔬菜，富含碳水化合物、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃有助于滿足機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，紫甘藍(lán)菜中富含膳食纖維，可協(xié)助胃腸蠕動(dòng)，幫助糞便排泄，降低孕婦便秘概率。
紫甘藍(lán)菜可以涼拌、炒制，日常三餐均可吃，無(wú)特殊同食禁忌。該食物暫無(wú)慎食人群，一般人均可以吃。
孕婦日常生活中還可以吃芹菜、生菜、菠菜等其他食物，但要盡量限制麻辣火鍋、麻辣香鍋、芥末等食物的攝入，同時(shí)還要密切關(guān)注自身變化。一旦出現(xiàn)異常，需及時(shí)就醫(yī)處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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