能適量喝紅糖水。

建議用量：100-200ml/天

月經(jīng)期間女性要多喝一些溫?zé)岬娘嬈?，避免冷飲。而紅糖水是由溫開(kāi)水沖泡而成，屬于溫性的飲品，適量喝一般不會(huì)對(duì)女性身體健康及月經(jīng)排出造成太大影響。而且，紅糖水中含糖量比較高，能夠有效補(bǔ)充隨著經(jīng)血流失的葡萄糖，輔助改善女性身體不適。

紅糖水可直接飲用，時(shí)間沒(méi)有明確限制，可在任何時(shí)間飲用，無(wú)特殊同食禁忌。但紅糖水升糖指數(shù)較高，因此不建議糖尿病患者喝。紅糖水還可以促使內(nèi)熱產(chǎn)生，因此陰虛內(nèi)熱者也不宜飲用。

月經(jīng)多的女性可以多吃雞蛋、大棗、豬肝等食物，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)還要做好會(huì)陰部位的清潔衛(wèi)生。如果出現(xiàn)明顯的腹部疼痛，還要及時(shí)就醫(yī)處理。