體質(zhì)差的人曬太陽(yáng)想睡覺(jué)，可能與自身體質(zhì)、體溫調(diào)節(jié)、睡眠不足、貧血、低血糖等有關(guān)。

1、體溫上升：太陽(yáng)的照射可能會(huì)使人體表面溫度上升，容易造成身體疲憊感。這種情況一般不需要特殊治療，當(dāng)體表溫度下降時(shí)，癥狀可以得到有效緩解。

2、血液加快：在陽(yáng)光照射下一般會(huì)促使患者體內(nèi)血液循環(huán)加快，消耗體內(nèi)過(guò)多的能量，使其產(chǎn)生困意。建議到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中，也可以通過(guò)局部冷敷來(lái)減緩困意。

3、褪黑素增加：褪黑素有助于睡眠，患者在曬太陽(yáng)時(shí)容易促使褪黑素大量分泌，從而引發(fā)睡意。一般可以避開(kāi)太陽(yáng)照射環(huán)境即可緩解。

4、低血糖：是指血液中的葡萄糖含量低于正常值，主要癥狀有大汗、饑餓、心悸等，如果患者長(zhǎng)時(shí)間空腹曬太陽(yáng)，容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)血糖降低，出現(xiàn)乏力、困倦等表現(xiàn)。建議吃含糖量較高的食物來(lái)緩解癥狀，例如糖果、巧克力、威化餅干等。

5、貧血：是指機(jī)體內(nèi)血細(xì)胞容量低于正常值，主要癥狀有困倦、頭暈、乏力等?；颊邥裉?yáng)時(shí)容易促使機(jī)體血液循環(huán)加快，導(dǎo)致血液中的氧氣不充足，加重乏力的感覺(jué)，并且伴有嗜睡表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物來(lái)進(jìn)行治療。

體質(zhì)差的人平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃牛奶、排骨、青菜等食物，還要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查明確曬太陽(yáng)想睡覺(jué)的原因，并給予對(duì)癥的處理治療。